En entrevista platicamos con la nutrióloga Dayana Ramírez, quien tiene siete años de experiencia; su consultorio se ubica en calle Julian Carrillo número 220, colonia Del Valle en San Luis Potosí, y también consulta en la huasteca potosina.
Un nutriólogo es un profesional de la salud que se especializa en la alimentación y la nutrición humana. Su función principal es diseñar planes de alimentación personalizados para promover la salud, prevenir enfermedades y tratar patologías a través de la dieta, comentó Dayana Ramírez. Además, agregó que es importante asistir a una revisión en caso de sentir malestares como; pérdida del apetito, cansancio, niveles altos de glucosa, hipertensión, o si se tienen enfermedades crónicas o problemas de digestión. En estos casos es necesario acudir para hacer un plan específico de nutrición y motivar al paciente a que cumpla su objetivo o simplemente sentirse bien.
Se aproximan las fiestas navideñas y con ello las posadas y las reuniones familiares, lo que hace que uno «coma de más» y no se tenga un control en la comida y la bebida. Es por eso que la nutrióloga Dayana nos comparte algunos consejos para no sobrepasarnos en el mes de diciembre: «No te limites con los alimentos, solo sé consciente de comer una porción adecuada». No abuses de las bebidas azucaradas y también modérate con el abuso del alcohol. No es necesario cargar con tu tóper en cada reunión; sin embargo, si estás bajo un plan de alimentación, considera hacer tus comidas en los horarios indicados y no dejar de comer frutas, verduras y tomar agua.
Te recomendamos visitar sus redes sociales; aunque ya se aproxima diciembre, no hay pretextos para terminar el año 2025 con una sana alimentación.
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