Mantener una buena salud bucal no solo es importante para lucir una sonrisa radiante, sino también para prevenir enfermedades que pueden afectar todo el cuerpo. Aquí te dejamos algunos consejos básicos para cuidar tu boca día a día:
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Cepíllate al menos dos veces al día con un cepillo de cerdas suaves y pasta dental con flúor. Hazlo durante dos minutos, asegurándote de limpiar bien dientes, encías y lengua.
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Usa hilo dental diariamente. Este hábito ayuda a eliminar la placa y restos de comida que el cepillo no puede alcanzar entre los dientes.
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Evita el exceso de azúcar, ya que promueve la aparición de caries. Prefiere alimentos frescos como frutas y verduras, que también estimulan la producción de saliva.
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No fumes. El tabaco mancha los dientes, causa mal aliento y aumenta el riesgo de enfermedades periodontales y cáncer bucal.
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Visita al dentista cada seis meses. Las revisiones regulares permiten detectar problemas a tiempo y mantener una boca sana.
Tu salud bucal es parte fundamental de tu bienestar general. ¡Haz de estos consejos parte de tu rutina diaria y sonríe con tranquilidad!
Seguiremos informando.
