El tiempo - Tutiempo.net
Hoy es Domingo, 28 de Febrero del 2021

Conoce cuantas calorías tienen los antojitos navideños

* Recuerda que lo importante es comer con moderación, en determinadas horas y realizar actividad física para compensar el consumo extra de calorías

diciembre 19, 2020 por Redacción

Época navideña, perfecta para comer sin preocupaciones, disfrutar deliciosos antojitos y bebidas tradicionales, sin embargo, es importante que consideres las repercusiones que consumir calorías extras trae a tu salud.

Para que hagas cálculos te contamos cuantas calorías tienen los antojitos navideños más populares.

[irp]

Tamal:

E s un platillo alto en calorías y carbohidratos, un tamal contiene entre 360 y 450 calorías, un solo tamal tiene el 40 % de lo que el cuerpo necesita en un día, cada 100 gramos de un tamal aporta 153 calorías, si decidiste comerte dos tamalitos, ahora tienes que quemar unas 900 calorías.

tamales 2

Buñuelos

Delicias bañadas en azúcar que definitivamente no faltan en las reuniones navideños, este antojo contiene: 412 calorÍas, el 21% del total diario necesario, 11 miligramos de colesterol y 18,30 gramos de grasa.

Ponche

En promedio una porción de ponche de frutas de 240 mililitros otorga 180 calorías, pero dichos valores pueden variar si se le agrega azúcar o piloncillo, debido a que las frutas ya contienen azúcares de manera natural, por lo que al añadirle más endulzantes se incrementara el contenido calórico.

ponche-navideno

Ensalada de manzana

Cada porción (media taza) tiene 180 calorías, debido a su alto contenido de crema y azúcar en su preparación.

Recuerda comer con moderación, realizar actividad física, medir porciones y que todos los excesos son malos para la salud.

Seguiremos informando

¡Esto te interesa!

Sabores de Cuaresma: recetas sencillas y ricas

* No te compliques y prepara estos deliciosos platillos que además son nutritiv...

¿Por qué comemos tamales el Día de la Candelaria?

* Hoy como cada 2 de febrero millones de mexicanos a los que "les salió el muñ...

¡Comida, comida y más comida! sobrevive a los atracones de Año Nuevo

* La cena de Año nuevo y los días de recalentado son sinónimo de atracones, b...

Consejos para no subir de peso durante fiestas decembrinas

* Legó el momento de las reuniones, posadas, pozole, tamales, atole y muchos an...

Clubes conmemoran 25 de diciembre con suéteres navideños

* Equipos como el Milán, Barcelona y Chelsea se lucieron con diseños espectacu...

5 ideas de cócteles para disfrutar en Navidad

* Hay una amplia variedad de cócteles para disfrutar en la Navidad. A menudo, s...
Compartir en Whatsapp