Los pulmones son un órgano vital para el funcionamiento de tu cuerpo, algunas frutas como fresas, naranjas y nos ayudan a fortalecer tu sistema respiratorio. Las frutas que ayudan a tu sistema son las que tienen mayor cantidad de antioxidantes, una dieta balanceada juega un papel muy importante para un buen funcionamiento de tu organismo además de que ayuda prevenir el daño que se causa en Las naranjas son una de las principales frutas qué ayuda al buen funcionamiento de tus pulmones gracias a su alto contenido en vitamina c, ayuda a prevenir el daño de los radicales libres, evitando la inflamación de tus pulmones.
Otra fruta que ayuda a tu organismo es el aguacate, se recomienda ser consumido a la hora del almuerzo qué es cuando se aprovechan más todos sus nutrientes según Lung Health Institute.
Las enfermedades crónicas y obstructivas son prevenidas por el consumo de la fresa, porque son fuente de antioxidantes que ayudan a prevenir estás y también los radicales libres.
Los arándanos es una fruta que tiene muchos beneficios para tu salud no obstante una de sus principales características es que ayuda al funcionamiento de los pulmones. Pero no sólo consumir estos alimentos ayudará a tu bienestar los doctores recomiendan que estás dietas sean acompañadas por ejercicio físico fundamental para una vida sana.
El consumo de aminoácidos como glutamina y arginina son buenas para tu salud, pues crean proteínas estás propiedades pueden ser encontradas en productos de origen animal cómo el huevo, pescado y lácteos. Estudio de la revista Nutrients demuestro que la glutamina reduce la inflamación en los pulmones además de reducir el tiempo de hospitalización de personas que pasaron por una cirugía.
Aparte de una buena actividad física, el yoga también puede ayudar al buen funcionamiento de tus pulmones y acompañado de estás frutas recomendadas podrás tener una buena salud en tus pulmones.
