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14 alimentos prohibidos si quieres tener una piel joven y brillante

Desde que nacemos comenzamos a envejecer, esa es la realidad, sin embargo podemos envejecer sin que el paso del años se nos note más de la cuenta, es tarea de cuidados desde lo que nos llevamos a la boca y lo que aplicamos en la piel.

Vemos como muchos famosos aparentan menos años de los que tienen, ya que invierten miles de dolares en el cuidado de la piel, desde tratamientos semi permanentes hasta cirugías estéticas, sin embargo las personas comunes como tu y como yo podemos utilizar otros tipos de métodos y al igual que ellos cuidar nuestro rostro para mantenernos jóvenes y bellos.

No me dejarás mentir que seguramente tu conoces y la verdad al verlas representan mucho menos edad de la que tienen y les preguntas que como le hacen y solo te responden que nada, que quizá es la genética, pero eso es una total mentira, ya que se cuidan diariamente. Por eso ahora te comparto los hábitos que debes dejar de hacer y alimentos que no debes consumir.

  • No fumar
  • No estresarte
  • Dormir 8 horas
  • No exponerse al sol frecuentemente

Pero estas son las comidas dañinas y que además te hacen envejecer prematuramente. Estos los 14 alimentos que debes de dejar de comer si quieres tener una pile joven, firme y brillante.

  • Azúcar. Demasiado rica pero malévola, no contiene nutrientes aunque es muy alta en calorías. Lo más triste es que al consumir en porciones importantes las células no logran sintetizarla, por lo que una vez descompuesta pasa a unirse al colágeno, una de las principales proteínas que dan vida a tu piel, haciendo que se torne menos elástica y haciendo que aparezcan las temidas arrugas. El azúcar favorece el envejecimiento de la piel.
  • Bebidas energéticas son ricas en azúcar, pero también contienen cafeína y sodio y esto te puede llevar a una deshidratación, algo que afecta a nuestra piel.
  • Alimentos fritos, estos alimentos te hacen envejecer y también te hacen engordar y causan colesterol y otro tipo de enfermedades.
  • Carnes procesadas, jamón, salami, salchicha están saturadas de conservantes para que mantengan su color rosada, todo lo que contienen grandes cantidades de gras ay sodio ambos componentes perjudiciales para la salud.
  • Comidas rápidas. Estas comidas chatarra como la pizza, las alitas, hamburguesas están llenas de grasas Trans que son dañinas y se quedan alojadas en venas y arterias.
  • Aceites vegetales. Son dañinos para la salud pues son altamente procesado ya que el hígado tarda en eliminarlo.
  • Alcohol. Cualquiera que sea su presentación es toxico para tu cuerpo. Dermatólogos a determinado que el alcohol afecta la apariencia dela piel y te deshidrata.
  • Alimentos picantes. estos te hacen envejecer por que hace que el flujo de la piel sea más rápido y esto tiene consecuencias en la piel.
  • Carbohidratos procesados. Estos alimentos están por todos lados y estos se convierten en grasa y  causan mala absorción de nutrientes, oxidan las células.
  • Alimentos altos en sodio. Mucho sodio hace que tu cuerpo se deshidrate tratando de expulsar toda sal que consumes y esto hace que te deshidrates.
  • Carnes a la parrilla.
  • Pastel de arroz inflado, contienen mucha azúcar
  • Margarina. es una grasa trans que debes evitar si quieres conservar su lozanía, esta hecha de aceites de soya que son nocivos para la salud.
  • Carnes Rojas debilitan tus células y disminuyen la producción del colágeno.

Seguiremos informando.

 

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