* ¿Sabes en realidad si estás comiendo lo justo para tu dieta o te estás excediendo?

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Mucha gente disfruto de la crema de avellana y, aunque no, seguramente ya habrán pensado en una marca famosísima que se ha vuelto el referente máximo de este producto, pero, ¿sabes en realidad si estás comiendo lo justo para tu dieta o te estás excediendo?

Esta crema tiene cacao, por lo que podría brindar sus beneficios, además tiene almendras, ricas en grasas monoinsaturadas y proteínas, así como fibra, todo ahí pinta bien; la parte mala es que además tiene aceite de palma, que no brinda grasas buenas y mucha azúcar.

Debido a esto, lo recomendable, es consumir apenas dos cucharadas cafeteras de este producto a la semana, las que contienen más o menos 100 calorías cada una.

Ahora lo sabes, seguramente al hacerte un sandwich ya hayas sobrepasado la marca recomendable de consumo. La pregunta aquí es si podrías aguantar el antojo.

Seguiremos informando.